Manejo de Rabietas: Guía Paso a Paso

Pasos a seguir:

1. 1. "Vamos a inflar un globo gigante juntos"
2. 2. Inhala lento por la nariz (4 segundos)
3. 3. "El globo se está llenando..."
4. 4. Exhala lento por la boca (6 segundos)
5. 5. Repite 3-5 veces hasta que se calme

Frases que funcionan:

• • "Veo que estás muy enojado"
• • "Es difícil cuando las cosas no salen como queremos"
• • "Entiendo que te sientes frustrado"
• • "Tus sentimientos son importantes"

Avisos progresivos:

1. 1. "En 10 minutos nos vamos"
2. 2. "En 5 minutos terminamos de jugar"
3. 3. "Último minuto de juego"
4. 4. "Es hora de guardar, ¿me ayudas?"
5. 5. Elogia la cooperación

Elementos del rincón:

• • Cojines suaves y mantas
• • Libros de emociones
• • Peluche favorito
• • Frasco de la calma (glitter + agua)
• • Tarjetas de respiración

Preguntas reflexivas:

• • "¿Cómo te sentías cuando pasó eso?"
• • "¿Qué podríamos hacer diferente la próxima vez?"
• • "¿Cómo crees que me sentí yo?"
• • "¿Qué te ayudó a sentirte mejor?"

Ejemplos de códigos:

• • Tocar la oreja = "necesito ayuda"
• • Pulgar arriba = "me siento bien"
• • Puño cerrado = "estoy frustrado"
• • Palabra clave = "necesito un descanso"

Cómo aplicarlo:

1. 1. "¿Te ayudaría un abrazo fuerte?"
2. 2. Si acepta, abraza firmemente pero suave
3. 3. Respira profundo mientras abrazas
4. 4. "Estoy aquí contigo"
5. 5. Mantén hasta que se relaje

Actividades efectivas:

• • Dibujar sus emociones
• • Plastilina para amasar la frustración
• • Contar hasta 10 en diferentes idiomas
• • Buscar objetos de un color específico

Elementos del plan:

• • Dibujos de las técnicas de respiración
• • Frases que le ayudan a calmarse
• • Personas a las que puede pedir ayuda
• • Actividades que lo tranquilizan

Ejemplos de modelado:

• • "Me siento frustrado, voy a respirar profundo"
• • "Cuando estoy enojado, camino un poco"
• • "Es normal sentirse triste a veces"
• • "Todos cometemos errores y podemos aprender"